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ダイエット継続中2

前述のダイエット方式を続けたところ体重が変動しだしました。 なんだこれは。 こちらは体脂肪率。とても緩やかです。1%くらいの緩やかな勾配です。 傾向としては緩やかながら減ってきているので経過を観察します。 現場からは以上です。 了

ダイエット継続中

最近やってるダイエット方法。結構結果が出てきているので記す。名付けてカロリー管理式ダイエット。 用意するのは、ガーミンのビボスマートとiPhone。iPhoneにはガーミンコネクトモバイルとマイフィットネスパルをインストールしておき、それぞれ同期してお…

71.9kg 19.2%

4月から少し頑張ってダイエットした結果、3kgほど体重が落ちました。 まだまだ自転車レースに出るまでには絞れてないですけど、登れない体重ではない気もするので、週末の夏油ヒルクライムに向かいます。

飯メモ

夜にローラーやるつもりで仕事切り上げてきたんだけど、飯食べたらやる気が雲散霧消して、犬の散歩だけやって酒飲んでる。 18,892歩 合計カロリー2389 晩御飯食べ過ぎたので消費カロリーは多分トントンか摂取過多なので明日自転車乗る。

食事

朝はお腹痛くなってしまう人なので抜き。 お昼はいつもどおり社食で定食800カロリーくらい。(食券1枚475円也) ご飯多めだった気がする。 夕食は、20時頃に松屋で牛めしととろろ750カロリーくらい。 少し疲れたので、アクティビティはスルーして明日…

体重

痩せたいっすね。今日はラーメンとか食べちゃいましたけど。vivosmart使い始めてから少しずつ減ってきてる気がする。