外科で処方された薬が効いてきて首の可動域が広がってきた。ここで調子に乗って首のストレッチとか始めるとさらに悪化したりしそうなので、首を動かすのは最小限にする。 3日前の痛みを100とすると30くらいまで軽減されてきてるし良い感じだ。外科グッジョブ…

最近やってるダイエット方法。結構結果が出てきているので記す。名付けてカロリー管理式ダイエット。 用意するのは、ガーミンのビボスマートとiPhone。iPhoneにはガーミンコネクトモバイルとマイフィットネスパルをインストールしておき、それぞれ同期してお…