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頚椎頚椎ヘルニア4

痛みがぶり返してきた。

昨夜はローラーやった後にシャワーで済ませてしまったのでやはり湯船に浸からないと神経が過敏になってしまい、寝ている間に筋肉や関節が凝り固まってしまうようだ。

気をつけねばならない。

現在の首の痛み45/100

現場からは以上です。