箱根ヒルクライム

５月２９日（日曜日）１０時半スタート。レース開始時刻が近づくにつれて気温は２０度を超える暑さになる。

キツかった記憶だけはあるけど、あまりコースプロフィールも頭に入っていないままに３０代２組目のグループでヒルクライム開始。登り始めて４キロくらいでもうやめたいって気持ちがすごかった。

（あとで思い出したけど、最初の１０kmが９％の勾配で、残り３kmがアップダウンという謎のコースプロフィール。）

最初の５キロの平均パワーが２２１wなのに対して、次の５キロは２０８wと完全にヘタレてきているのがデータからもよく分かる。

まとめるとこうなる

1. 推定FTP222 3.00w/kg出たので良しとしようと思ったけど、体重を落とさないとPWRが上がらない。
2. あと前半のケイデンスを維持できるだけの心肺機能と筋力が足りてない。
3. せめてケイデンス60-70で回らないと。
4. 前半の4kmからワットがガクッと落ちてる売り切れが早い。

次は夏油HCです。