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大井埠頭(日曜恒例)

表題の例のコースをまた走ってきましたが、最近体重が落ちてきているのでパワー効率がとても良くなってきているように感じた。首が痛い以外はベストなコンディションなので本当に首は早く治ってほしい。 来週1週間様子見というか現状の治療を続けて快方に向…

頚椎ヘルニア6

外科の診療を再度受けてきた。 かかり付けの外科は土曜の午前で休診になってしまうので朝イチで突撃。 基本的に薬が切れたので処方箋をもらうのとリハビリを受けるため。電気マッサージ器で首から左の肩甲骨にかけて10分電気を流して終了。 現場からは以上…

頚椎ヘルニア5

朝起きたら痛みがぶり返してきていた。痛み的には全盛期に比べて75/100。時間がなかったのでスミルスチックだけぬったけど会社に着いた頃には激痛になっていたので、エトドラク錠を1錠飲む。 1時間後痛み的には10/100に落ち着いた。この薬結構効き目がある…

頚椎頚椎ヘルニア4

痛みがぶり返してきた。 昨夜はローラーやった後にシャワーで済ませてしまったのでやはり湯船に浸からないと神経が過敏になってしまい、寝ている間に筋肉や関節が凝り固まってしまうようだ。 気をつけねばならない。 現在の首の痛み45/100 現場からは以上で…

頚椎ヘルニア3

外科で処方された薬が効いてきて首の可動域が広がってきた。ここで調子に乗って首のストレッチとか始めるとさらに悪化したりしそうなので、首を動かすのは最小限にする。 3日前の痛みを100とすると30くらいまで軽減されてきてるし良い感じだ。外科グッジョブ…

頚椎ヘルニア2

今日もまたこの話題。 腕までは痺れてないけど、左首から左肩の肩甲骨くらいまでがちょっとした動きで電流が流れる感じの痛みがする。 例年だと長くて3週間もすれば何もなかったような感じにまで回復するけど、今回も同じ傾向であれば良いが。 年をとるとこ…

頚椎ヘルニア

昨日から首の痛みを感じていたので、会社を休んで外科に診てもらったところ首題の診断をされた。 毎年1回は首の痛みで運動ができなくなるが、やっと病名を診断してくれたのでヘルニアの対処をしていくことにする。 処方された薬はスミルスチック3%という…